Runningtherapie is een vorm van therapie waarbij hardlopen wordt ingezet. Runningtherapie doet misschien een hardlooptraining vermoeden. Echter, een verschil is dat bij hardlooptraining het hardlopen het doel is. Bij runningtherapie is dit anders. Hardlopen bij runningtherapie is een middel om aan de slag te gaan met je mentale gezondheid.

Het gaat er dus niet om hoe goed je leert hardlopen of hoe sterk je conditie verbetert. Je hoeft het ook helemaal niet goed te kunnen als je begint. Het gaat om het verbeteren van je mentale gezondheid. Conditieverbetering is een bijkomend voordelig effect. 

Kijk voor meer informatie op https://runningtherapie-nederland.nl/

Door regelmatig te hardlopen kun je stress verminderen, je zelfvertrouwen vergroten en de symptomen van bijvoorbeeld depressie verminderen.

Er zijn inmiddels veel onderzoeken gedaan die aantonen dat je alleen al door de hardloopbeweging enige tijd te maken, je stofjes in je lijf aanmaakt die je gelukkiger laten voelen! Kijk bijvoorbeeld op: https://www.fninstitute.com/nl/nieuws/hardlopen-beinvloedt-je-hersenen. Ga het zelf maar eens proberen! 

Runningtherapie kan geschikt zijn voor iedereen die graag wil werken aan zijn of haar psychische gezondheid. Je hoeft er niet aanleg of talent voor te hebben. Het enige wat telt is dat je komt, er bent en meedoet.

En wij helpen je hier graag op een persoonlijke manier mee op weg!